پزشکان بدون مرز درمان
خانه / تغذيه

تغذيه

ویتامین D

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی در یک خانواده از ترکیبات شامل ویتامین های D-2 ،D-1 و D-3 است آن می تواند حدود 2000 ژن موجود در بدن را تحت تاثیر قرار دهد. ویتامین D به تنظیم مقدار کلسیم و فسفات در بدن کمک می کند این مواد مغذی …

توضیحات بیشتر »

رژیم غذایی در اختلال عملکرد کلیه

در نظر گرفتن رژیم غذایی برای افراد با اختلال در عملکرد کلیه مهم است مشاوره با یک متخصص تغذیه برای درک غذاهایی مفید یا مناسب ممکن است مفید باشد. در حالت اختلال در عملکرد کلیه، کلیه ها نمی توانند به راحتی آب ، نمک، یا پتاسیم اضافی را از خون …

توضیحات بیشتر »

علائم بیماریهای کلیه

هنگامی که شما نشانه های بیماری مزمن کلیوی (CKD) را بدانید شما می توانید درمان کنید و احساس بهتری داشته باشید علائم بیماری مزمن کلیه می تواند زیرکانه باشد برخی از افراد هیچ علامتی ندارد یا فکر نمی کند که داشته باشند. اگر شما یک یا بیشتر از 15 علائم …

توضیحات بیشتر »

چگونه مخمر سنت جان با افسردگی مبارزه می کند

افسردگی روی بیش از 300 میلیون نفر در سراسر جهان، از جمله 1 نفر از 10 فرد بزرگسال در ایالات متحده به تنهایی تاثیر می گذارد .در حالی که بسیاری از داروهای موثر در درمان افسردگی وجود دارد برخی از مردم ترجیح می دهند از درمان های طبیعی و یا …

توضیحات بیشتر »

چه مقدار میوه باید در هر روز بخورید؟

میوه بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. در واقع، رژیم غذایی در میوه با تمام انواع منافع سلامت، از جمله کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مرتبط است. با این حال، برخی از مردم علاقمند به محتوای قند میوه هستند و نگران هستند که خوردن بیش …

توضیحات بیشتر »

رژیم جنرال موتورز

رژیم غذایی GM در سال 1985 توسط جنرال موتورز در رابطه با FDA توسعه داده شد. هدف برای افزایش بهره وری در کارکنان خود و بهبود سلامت کلی بود. رژیم غذایی برای افرادی که سعی به کاهش 5 تا 7 کیلوگرم وزن داشتند بسیار موفق بود و سطح انرژی بالاتر، …

توضیحات بیشتر »

8 نکته برای کاهش سهم مواد غذایی بدون افزایش گرسنگی

هنگامی که شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید شما ممکن است با خوردن کمتر شروع کنید اما چگونه مقدار غذای خود را کاهش دهید بدون اینکه گرسنه شوید؟ خوشبختانه، استراتژی های مختلفی وجود دارد که شما می توانید کالری مصرفی خود را کاهش دهید و احساس …

توضیحات بیشتر »

12 خوراکی خارق العاده خوشمزه که شما نمی شناسید

آیا شما احساس می کنید که نمی توانید همه ویتامین ها و مواد معدنی را از رژیم غذایی خود بدون پرخوری بدست آورید؟ در اینجا چند مواد غذایی فوق العاده آورده می شود که به شما کمک خواهد کرد. این غذاها سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی …

توضیحات بیشتر »