پزشکان بدون مرز درمان
خانه / تغذيه

تغذيه

بهترین راه ها برای از دست دادن وزن

آیا شما تا به حال از خود پرسیده اید که چرا وزن از دست نمی دهید؟ با نگاه به برخی از مشکلات عمده در راه رسیدن به وزن ایده آل هدف و تعیین اهداف واقع بینانه از دست دادن وزن به برخی مشکلات پی خواهید برد. برخی از نکات علمی …

توضیحات بیشتر »

چگونه تبخال را بشناسید؟

چگونه تب خال ( هرپس ) تشخیص دهید؟ تبخال یک بیماری فوق العاده مسری است که به راحتی می تواند به دیگران منتقل شود لذا دانستن علائم تبخال مهم است تا بتوانید از انتقال بیماری به دیگران اجتناب کنید. تبخال بسیار مسری است بنابراین مهم است که علائم هشدار دهنده …

توضیحات بیشتر »

غذاهای سرشار از ویتامین E

ویتامین E یک گروه از آنتی اکسیدان قوی است که سلول های شما را از استرس اکسیداتیو محافظت می کند سطح ویتامین E کافی در بدن برای عملکرد طبیعی ضروری است. اگر در شما به اندازه کافی نیست شما ممکن است بیشتر در معرض ابتلا به عفونت ها، تجربه اختلال …

توضیحات بیشتر »

علل و درمان تعداد پلاکت پایین

علل تعداد کم پلاکتها متفاوت است اکثر عوامل موقتی هستند و بدون درمان برطرف می شوند اما موارد جدی ممکن است به درمان نیاز داشته باشد. هنگامی که شما به دنبال علل شمارش پلاکت پایین هستید برای بار اول شما نیاز به درک این بیماری دارید. پلاکت های خون پایین …

توضیحات بیشتر »

نکاتی برای غذا خوردن سالم در هنگام رانندگی

مردم مشغلول تر از همیشه هستند و در بیشتر زمان ها فست فود را در وعده غذایی خود مصرف می کنند اینها آسان، ارزان و سریع هستند اما اغلب سالم نیستند در حالی که آماده سازی مواد غذایی در خانه همیشه سالم است با کمی احتیاط و برنامه ریزی شما …

توضیحات بیشتر »

آیا کمبود مواد مغذی عامل هوس است؟

هوس خواسته شدید، فوری و یا غیر طبیعی و یا آرزوهای تعریف شده است. نه تنها آنها بسیار معمول هستند اما آنها نیز مسلماً یکی از شدیدترین احساسات هستند که شما می توانید به مواد غذایی پیدا کنید. برخی معتقدند که هوس ها با کمبود مواد مغذی ایجاد می شود …

توضیحات بیشتر »

غذاهایی که افراد مبتلا به دیابت و پیش دیابت (اختلال تحمل گلوکز) نباید بخورند

تقریبا 30 میلیون آمریکایی نزدیک به 10٪ از جمعیت، مبتلا به دیابت هستند خارج از این موارد، در حدود 8 میلیون نفر که مبتلا به دیابت هستند ولی نمی دانند که مبتلا به دیابت هستند در مبتلایان به دیابت این مهم است که هر فرد از عوامل خطر که به …

توضیحات بیشتر »

5 فواید سلامتی اضافه کردن کرفس به رژیم غذایی

یک ساقه تنها 10 کالری دارد ادعای می شود که کرفس یک “مواد غذایی” کم کالری در نظر گرفته شده است. اما کرفس ترد در واقع با تعدادی از خواص درمانی است و شما را در اینجا پنج دلیل که باید  را به رژیم غذایی خود اضافه کنید آورده می …

توضیحات بیشتر »